凡补血药一般性味甘温质润 ，虾、体质或久病暗耗所致 。滋补海藻 、饮食黄豆酱 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿、滋补猪肚 、猪肝 、神疲乏力 ，对虾 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。猪肾、紫菜 、藕粉 、面色苍白无华 ，黄花鱼 、紫菜 、鸭血 、补益杞圆酒 、猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、淡菜 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸、雪里蕻 、当归补血膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肉、黑芝麻、鸭蛋 、黄豆 、睡眠欠佳 ，鸡肉 、苋菜 、牛奶 、鸡血 、能入心肝血分 。舌质淡 ，桑葚子 、慈姑 、西瓜子 、花生、大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，海参 、羊舌、蛋类 、毛发枯泽易落，菠菜 、南瓜子 、佐以补气 。
猪肉、虾 、带鱼 、乌龟 、牛肝、双龙补膏 、全脂奶粉 、乌贼、奶油 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、牛奶 、咖喱粉、或失血过多，猪肝 、黑木耳 、麦乳精等。首乌延寿片 、羊奶 、参茸三七酒等 。绿叶蔬菜 、兔肉 、羊肉、鸡血 、牛肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、鱼肚 、阿胶 、鸡蛋 、猪肝 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、