这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。作为研究的一部分，当你睡觉时 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。经过睡眠时间过长 ，科学家们发现，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。然后休息90分钟 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。而其他学生则被要求保持清醒 。当你醒了时 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。当参与者再次测试那天晚上 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，而且实际上增加了你学习的能力。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，