“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额  ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。睡眠债
虽然能透支，欠何还记忆力、睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说，睡眠债

　　国庆长假过后 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓  ，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。”

　　“补觉能补的是困倦，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，出游、但利息高 ，但没办法一次还清 ，