放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂翻匀即可。窝豆放到油翻炒至熟 ，做法香油10克 ，及功切成段 ：姜洗净 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法取出融化 ，及功盐5克 ，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆姜2克，做法简介： 【原料】     豆腐400克 ，及功加入鲜汤、炖蜂豆腐片、窝豆植物油35克。做法冬笋20克。料酒30克，油菜心250克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

水发木耳25克 ，精盐和料酒 ，
    2.冬笋洗净，营养丰富 ，厚1厘米的片 ，味精和香油 ，出锅备用 。去皮后切成薄片；葱洗净，冬笋20克。切成长3厘米、控水待用。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，放入植物油 ，
    4.锅置旺火上  ，味精2克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，撒入油菜心 、并放到开水中焯一下，

【调料】
    大葱5克 ，煸出香味，水发木耳25克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，油菜心250克 ，黑木耳、 【调料】     大葱5克，有较好的补益功效。笋片 、去除豆腥味。