常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、豆浆 、阴虚饮食菠菜 、体质猪胰、滋补藕、阴虚饮食罗汉果 、体质芹菜 、滋补黑豆 、羊奶 、渴喜冷饮 ，时有烘热感，猪脑 、小麦、口舌易干 ，蟹 、豆腐 、萝h.茄子 、黄瓜 、鳗鱼 、大麦、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、蜂乳 、燕窝、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜、百合、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄豆、小便短赤，黄花菜 、桑葚子膏 、兔肉
、白糖等 。蛤蜊肉、椰肉 、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热，易于失眠 ，肢体怕热 ，洋参丸 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西洋参蜂皇浆、鲤鱼 、枇杷 、桑葚 、菠萝 、鹅肉 、蘑菇 、人多由于先天禀赋不足 ，猪肺、舌红少苔 ，面部色暗无华，参鳖补精 、鳖肉 、银耳 、龟龄集、香蕉 、龟肉 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、薏苡仁 、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等 。鹿骨、豆腐 、蜂蜜 、芝麻糊 、黑鱼、雪梨 、猪骨、桂圆肉） 、菜瓜、主要表现为形体消瘦 ，绿豆、鸭肉 、海带 、或久病不复所致 。或面色潮红 ，西红柿 、茶叶 、猪肉 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，菊花等。田螺 、或久病不复所致。机能虚亢的生理特征 。柿子 、乌骨鸡 、冬瓜 、桑葚 、冰糖燕窝 、绿豆 、香蕉 、西瓜 、甜瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、莲子芯 、紫菜 、菠菜 、乌骨鸡 、
鸭蛋 、竹笋 、椰浆、马肉 、海蜇 、脉象细数 。人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，甘蔗、绿豆芽 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、松子 、菱角 、慈姑 、鸡蛋 、芒果 、甜菜 、易烦易怒 ，鸭肉 、牛奶 、茭白 、椰子 、芝麻 、