8 、班族干淀粉
调料：食用油 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青一点点盐 ，笋滑青笋削去外皮，鸡片小米辣也洗净 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族
3 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，出锅 。鸡片
4 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。
2 、
主料：青笋一根 、
5、
6 、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块、鸡精，
7 、盐 、当肉片开始发白时 ，