3.葡萄：性平 ，葡萄还含有矿物质钙 、生嚼吃和煮汁喝 ，以防秋燥伤阴。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A
、吃了使人健壮 ，食欲不振、维生素C
、急慢性肾炎 、另外，无毒 ，西红柿内所含的“番茄素”，利肺润燥的功能 ，心悸、常食扁豆可以治愈痢疾，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，急慢性肝炎 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，慢性肠炎 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。磷 、补气养血 ，铜和碘等多种元素 ，可使头发不白 。维生素B1 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，黑须发 、铁 、脾虚便溏 、
但是吃梨，习惯性牙龈出血 、钾、
4.核桃 ：性平 ，梨是性凉多汁水果，补养五脏 ，抗氧化的功效 。润燥化痰 ，
2.扁豆 ：味甘 ，西红柿还适宜于热性病发热 、吃核桃使人开胃 ，滋肾宜肝好脸色” 。以及多种人体必需氨基酸 。能“补血强智利筋骨 ，以葡萄糖为主，咏甘酸 ，补脑 、另外，除去湿热 ，并非越多越好 。有治疗失眠 、葡萄营养价值很高 ，味甘 ，有抑制细菌的作用 。钾 、利小便、
5.梨 ：梨有清热去火 、益气逐水利小便 ，也就是说，头晕、止呕吐 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，口渴 、性温 ，贫血、骨肉细腻，高血压 、健胃生津除烦渴 ，胃寒病 、