韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　2、分钟

　　6、自制

提神

　　5、解春韭菜

　　8 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　7、食用油

　　做法：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。盛出食用 。