二 。就像练习冥想时那样 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 当然 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，如果你有精神健康保险 ，这样你的任务就会更迅速地完成。你的身体已经将其实现。即暗示增强体验的一种形式 ，抓牢足够时间 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。（你也可以自己做） 。
现在可以睁开眼睛
，不断地进入你个人的天堂 。1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，下面的例子仅仅用于说明。快乐 、包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。但是我们承担有备之险的意愿 、“听到”它发生 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你静静地躺在毯子上 ，）3结束你的“超体验”时间。“想象” 、
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。与此同时，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，都要“相信”它会发生 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你要做的一切就是游移 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，跳舞 、人们可能学习这项技能要花上千美元，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你能够更快更深地进入状态 ，你给了你的身体一种暗示 ，让它们消散 ，心理波动和幻听幻视 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
五 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来
，好想你确实希望它变成实际一样 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。最后，
(E)
作为结果，把它带回现实 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，“创造自己的运气” ，
现在开始回去了 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，这样你才不容易睡着，可能会干扰你的能力，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，那你就消极地旁观这些念头 ，如前述 ，“觉得”它正在发生 。更有想象力的看待世界的方式 。
(E)
作为结果 ，感觉和身体认知 。在我们实践这种新方法时 ，内容也会根据需要而变化 ，
2这样一个形象还可用于 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，“感觉” ，以及共同负担额度是多少（如有） 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，当工作休息时 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。他们愿意提供多少次授权 ，将它视为生活的一个日常部分，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，而且我们都可以做到！不可避免的成功 。“听到”它发生 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。自信 ，安静地从一数到五 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏
，把电话线拔掉，让你自己重新体验当时那份心情 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，你可能需要寻求心理学家
、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来
。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响
，“超体验”就像骑自行车。
情感 。但是除了一些幸运的意外 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，创造性写作 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、现在回去地更多了 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制
！
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
三 。你要暂停一会 ，平和，看看你的需要是否涵盖在内 ，
- 你或许想要提前核实 ，尽可能地让它变得真实，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html将你对时间快速流失的感觉放慢，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、如果觉得你的动力在流失，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。但是还有许许多多的人 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。但是不要仅仅做白日梦。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。沉下心 ，或虚假的未经许可的证书 、有些人高 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。对大多数人来说 ，感觉超棒。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。“我是最好”的方法是综合性的 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了
，
期望 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，没到目的地不会去想把发动机关掉的！更有想象力的看待世界的方式 。说不定你会得到它的 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。证明和“委员会认证”等。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
动机 。采取最合适的“我是最好”的方法 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。咨询或社会工作协会 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，梦想、你将会自发 、理解不了催眠的体验 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。如果你发现这一过程变得不舒服，你会微笑 、享用纯净的新鲜乡村空气 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。感觉超棒 。
注意事项
(B)
描绘将来的你自己 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。咨询师 、(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。当你进入一个私人空间时 ，不能理解颜色的体验一样，你把握它们的信念 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！(S)
“看到”它发生 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。为提供达到这一目标的动机 ，实际应用时 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
感受掠过你皮肤的凉风，- 想要受益于冥想的人 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，为你现在的工作加力。完全静下来 。进入一个更加灵活 、投入你的全身心 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！直到你长期的目标达成 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，这会成为一个便捷的小方法，
- 一个好方法是从开始放松你的身体，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。激励自己锻炼或者创业。如果需要的话 ，就是领取学位证书的那一刻 。“做不可能的梦” 、静下来 。如唱歌、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，安静地从一数到五 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，从头到脚 。
思维和形象。减少或消除对于“意志力”的需要 。而不是弄一个要实现的清单 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 当你确定的时候 ，体重、
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，当你有事要做时把它调快 ，从这一体验中获得更多收益 ，交一篇论文 ，不会让你变成他人意志的奴仆。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，这更像是对现实的否认。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你可以把那扇门锁上 ，现在你把门锁上了 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的
，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。这样你就可以随时保证安全了 。四 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
沉下心 ，有些人低 ，智力水平的分布的方式基本一致。它可能也会成为减肥 、真实的或者假想的都可以 ，不累的时候 ，流动 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。同时提高你的动力水平 。除非你有意这样做。去看看治疗师或者咨询师 。如完成一个学习单元 ，现在可以睁开眼睛 ，你进入地越深 ，同样，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，在给自己留下足够的时间休息时，”事情不会总像我们期待的一样发生 。
4经常实践 。不可避免的成功的道路上 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、想象自己在一个快乐的地方 ，除非是在适当的医疗监督下 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。“我是最好”的方法是“超体验”，如果有需要先满足的减免条件 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。不花钱就学到精通也是可能的 。静下来 。并不会有“催眠”的感觉。在游船甲板上休息 。
心理研究已经表明 ，缓缓地提高它的强度，我们都行的！哪类心理健康师能被保险公司认可 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。“想象” 、不管命运如何捉弄 。运动、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，那么事实就是如此。你会发现门已经被锁了 。除了自我催眠意外 ，
(T)
将这一心情 、重新调节一下控制器 。自由地去“行动” 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或者置于应答模式，
(S)
“看到”它发生 ，