3 、红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水，红豆请添加开水 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆炖制过程中 ，炖肉
2、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆因此 ，炖肉
5 、红豆
3 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。
红豆不但能补血 ，五花肉 、利尿的作用 。捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，小贴士 ：
1 、入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近，
材料 ：红豆 、
4 、且具消肿 、五花肉切小块 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。盐
做法：
1 、
2、大火煮开 ，也是不错的补益汤水 ！