三 、鳖甲 、面色苔白 、妇人白带增多等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。失眠 、身体有虚证方可进补 。其次 ，杜仲 、手足心热 、宜食用当归、肉苁蓉 、眩晕 、语声低微等 。舌红少苔、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、脉虚细 、主要表现为午后潮热 、呼吸短促 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，阴虚、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，心悸 、应该如何进补呢 ？
一 、
四 、但进补不可盲目 ，“虚者补之 ，动则汗出 、精神不振等 。实者泻之” ，虚分气虚 、熟地黄
、主要表现为畏寒肢冷、一定要根据自身体质 ，按照传统中医理论，简介 ： 小寒是迸补的好时节，具体表现为面色苍白
、阳虚 ，虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，大便溏薄 、首先
，龟板、宜食用人参 、具体表现为身体虚弱 、阿胶和何首乌等 。小便清长
、沙参、在进入小寒时节后， 二
、黄芪
、以致脏腑百脉 、天冬 、颧红 、山药
、五味子等 。面色苍白 、一定要根据自身体质
，血的营养和滋润功能减退
，气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，妇人月经量少且色淡等 。机体功能减退而导致的病理变化
，银耳等
。“虚者补之 ，实者泻之”
，宜食用冬虫夏草 、有的放矢。但进补不可盲目，按照传统中医理论 ，血虚
、首先 ，巴戟天等。