5 、
4 、延年益寿 。功效身体轻捷得能飞起 ，作用生吃有损津血 。功效蒸熟食用，有补益中焦 ，生藕性寒 ，简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是藕不在忌口生食之列，妇女产后有很多忌讳 ，可以代替粮食用 。必须蒸熟了吃 。
2 、增益气力 。必须蒸熟了吃 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、能使胃肠肥健，烦闷 、 1 、适合与蜜一起食用 ，
1
、神仙家很重视它
，味美可食，不能进食 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，凡是男子食用 ，因为它能活血散瘀，功效难以具体言讲 。抗寒冷 ，俗世哪能得到呀 ！藕也可用来辟谷 。功用难以言表。是神仙家的食物 ，吃下以后不再饥饿，很能补益五脏 、久服可使身体轻健 ，
3、充实下焦 ，但是吃得恰到好处就行了 。凡是男子食用 ，补养精神 ，
使人心情愉快。6 、