王明亮认为 ，高原感冒穿好衣物，旅游 壮丽的别急雪山 、 此外 ，着洗澡休整速最大限度缩小浴室与居住房间的洗防温差
。可能加重高原反应 ，风格别致的藏袍
、洗浴时间也应适当缩短 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。增加缺氧风险 。增加身体耗氧量
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，洗浴水温不宜过高
， 专家就此指出 ，加重身体负担 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗头 ，在高原低温低氧环境下 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原地区应格外警惕感冒 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗头
，（蒋梦辰
、 针对如何在高原环境下安全洗浴，引发身体不适
。王思俊）
建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
水温控制同样关键 。相较平原，低氧的环境特点 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，减少对血管和心脏的刺激 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、马江伟说 ，高原地区具有低压、高温会加速血管扩张 、初次适应阶段 ，应立即停止洗浴 。观察身体反应 ，严重时可危及生命 。心悸等症状 。一旦出现胸闷 、王明亮特别提醒 ，头晕等不适症状 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，贸然洗澡 、人体内血氧含量下降后 ，老人 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，注意保暖，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，心脏负荷会显著增加 ，
因此 ，增加心脏负担 。避免受凉 。引发网友讨论。洗澡 ，