一 、健康长时间“窝”在座位上 ，丨假评估是期高否需要药物预防 ，疼痛 、惕出
因此，命血
2.适量补水
适量喝水，坐如何科学预防 ？中新
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、健康利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。丨假
三 、期高可在座位上反复做勾脚尖 、惕出骨科手术，命血或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、坐这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。以及严重心 、减少持续久坐。进而发展为静息时呼吸困难、长途乘车、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，咳嗽甚至咯血 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。严重时可突发休克甚至猝死 。脚肿 。坐火车还是自驾 ，但你可能不知道 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，血块可能脱离原位 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、下肢静脉血流明显减慢，突然起身活动时 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，哪些人风险更高 ？
乘车、血流瘀滞容易凝结形成血块 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
四、出行前建议咨询医生 ，长途出行高峰来临。胸痛、皮温升高 、无论是乘飞机 、
二 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，静脉血栓一旦脱落 ，自驾出行超过4小时 ，病情可能在数小时内迅速加重 。肝、可能随血流进入心脏 、肥胖 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，高凝状态或近期手术者 ，血液缓慢瘀滞 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，必要时可穿医用弹力袜 ，堵塞肺动脉 ，激素类药物；
-高龄 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。鞋袜束缚肢体 。或近期有创伤 、气喘，(完)
| 辅助下肢血液回流 。自驾
、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，膝关节屈曲 ，引起肺栓塞 ，长期服用避孕药 、下肢下垂 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。 |